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Frühjahrssemester der vhs startet mit vielen Gesundheitskursen

Im diesjährigen Frühjahrs-Semester bietet die Volkshochschule des Vogelsbergkreises gleich zu Beginn ab Februar eine Reihe von Kursen zur Gesundheitsbildung an: Menschen, denen der Rücken weh tut, die unter einseitiger körperlicher Belastung leiden, lernen u.a. in den Kursen Rückenfitness / Wirbelsäulengymnastik, Callanetics, Pilates, Feldenkrais Übungen kennen, die zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur dienen.

Das Kursprogramm bietet aber auch eine Vielzahl von Kursen an, die zudem ein Herz-Kreislauf-Training beinhalten. Dazu gehören die verschiedenen Arten des Aerobic, Stepp-Aerobic, Bauch-Beine-Po, Fitness-Mix, Zumba sowie das „Drums Alive®“. Neu sind auch die Outdoor-Kurse „Gesundheitswandern“ sowie die Golfkurse für jedermann oder Golfen für Kinder in den Osterferien.

Die vhs macht gesünder! Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen.

Eine Vielzahl von Kursen zur Stressbewältigung, Achtsamkeitsmeditation, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga, Qi Gong und Tai Chi sind wieder im Angebot. Gerade im Yoga-Unterricht bietet die vhs neben dem traditionellen Hatha-Yoga auch eine Vielzahl von speziellen Yoga-Kursen wie Yoga intensiv, Yin-Yoga, Yoga speziell für Männer oder für Schwangere, Hormonyoga oder ein neuer Kurs „Jugendliche unterrichtet Yoga für Jugendliche“. Dieser Kurs richtet sich speziell an Jugendliche und hilft diesen, die Nerven und das Selbstbewusstsein zu stärken, die eigene Kraft zu spüren sowie konzentrierter und gelassener den Alltag zu meistern.

Auch der Bereich der alternativen Heilmethoden bietet eine Vielzahl von neuen Angeboten wie  „Die pflanzliche Kinderapotheke“ oder „Meine homöopathische Hausapotheke“ sowie  Vorträge über alternative Heilmethoden für Tiere.

Auch der Gaumen kommt bei der vhs nicht zu kurz. Das Angebot an Kochkursen im Frühjahr erstreckt sich von historischem Kochen im Vogelsberg  über die türkische, die mexikanische, die indisch-ayurvedische und die afrikanische Küche mit Kaffeezeremonie. Kochabende für Männer,  für junge Leute oder für diejenigen, die die vegane Küche bevorzugen, sind im Angebot. Und wer gerne backt, kann sich mit Motivtorten, Fondanttorten oder Torten mit Modellierschokoladen ausprobieren oder Trüffel und Pralinen zubereiten.

Weitere Informationen und Anmeldung bei der vhs, Färbergasse 2, 36304 Alsfeld, Tel. 06631 792-7820, oder im Internet unter www.vhs-vogelsberg.de.

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