Vortrag: Ernährung im ‚Alter
Am Donnerstag, den 13. Oktober, um 10:30 Uhr findet in der Geschäftsstelle der Malteser am Aschenbergplatz ein Vortrag zum Thema Ernährung statt. Zur Planung ist eine Anmeldung bis zum 05. Oktober, Telefon 9531025 oder E-Mail: bernd.odenwald@malteser.org erforderlich.
Senior ist nicht gleich Senior. Auch die Ansprüche an die Ernährung sind dementsprechend unterschiedlich. Grundsätzlich lässt sich aber sagen, dass sich der Stoffwechsel ab einem Alter von etwa 60 Jahren ändert. Die Muskel- und Knochenmasse sowie der Wassergehalt des Körpers nehmen ab, während der Fettgehalt eher zunimmt. Gleichzeitig bleibt der Bedarf an Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen gleich oder erhöht sich sogar. Eine ausgewogene Ernährung im Alter kann Übergewicht und weitere körperliche Einschränkungen vorgebeugt werden.
Beim Vortrag der Malteser erhalten Sie Tipps für die Praxis und zum Abschluss ein Probeessen.