Logo

Kneipp: Fit ins neue Jahr

Die kalte Jahreszeit, viel und gutes Essen – das neue Jahr wartet mit vielen gesundheitlichen Herausforderungen auf uns. Gerade ältere Menschen verlieren schnell Fitness und ihren Gleichgewichtssinn. Dem begegnet der Kneipp-Verein Fulda mit einem im Januar startenden Fitness-Aktiv-Kurs. Eine trainierte Muskulatur stützt das Skelett und hält uns beweglich. Am Anfang jeder Einheit bei Kursleiterin Martina Jobst steht ein kurzes Herz-Kreislauf-Training, integriert in eine kurze Choreographie. Gut aufgewärmt geht es dann in die Trainingseinheit. Mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Gymsticks, Bällen und Hanteln werden verschiedene Muskelgruppen trainiert. Am Schluss jeder Einheit wird der Fokus auf die Erhaltung der Beweglichkeit gelegt und die Muskulatur gedehnt.

Wer so gestärkt ins neue Jahr starten will, soll sich beim Vereinsvorsitzenden Peter Wolff anmelden. Ab 18. Januar startet der Kurs. 10x immer Donnerstags zwischen 16.15 und 17.15 Uhr in der Kath. Bildungsstätte, Neuenberger Str. 3-5 in Fulda. Die Kursgebühr beträgt 45 Euro, Kneipp-Mitglieder zahlen 35 Euro.

Categories:

Alle Nachrichten