Wochen des offenen Kurses von AOK und movengo!
Fulda. Vom 17.11. bis 28.11.2014 können Sie kostenfrei und unverbindlich an Gesundheits- und Fitnesskursen von AOK und mobengo! teilnehmen. Fast alle Kurse werden von der AOK und allen anderen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst. Vielen Versicherten ist nicht bewusst, dass die Krankenkasse bis zu 220 € im Jahr zurück zahlt.
Montag: 17 Uhr und 18:30 Uhr Hatha Yoga
Dienstag: 18:15 Uhr Kundalini Yoga, 19 Uhr Bauch, Beine,Po + Rücken
Mittwoch: 9:30 Uhr Seniorengymnastik, 18 Uhr FIT OHNE GERÄTE und Sensomove
Donnerstag: 10 Uhr Pilates & Ausgleichsgymnastik, 18 Uhr Progressive Muskelrelaxation und 19 Uhr TRX-Training
Um in der kalten Jahreszeit die Abwehrkräfte zu stärken und Erkältungen entgegen zu wirken, hat sich das movengo Seminarhaus in der Goethestr. 15 in Fulda etwas einfallen lassen: In Kooperation mit der AOK – der Gesundheitskasse in Hessen werden im Rahmen der Prävention zahlreiche Gesundheitskurse angeboten. Diese werden allen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.
Der GKV-Spitzenverband sowie die Krankenkassen zielen durch Leistungen der Primärprävention darauf ab, den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern und einen bewussteren Umgang mit der eigenen Gesundheit zu ermöglichen. Um gesundheitliche Potentiale und Ressourcen zu stärken bedeutet das für die Versicherten der AOK einen Zuschuss von 220€ zu zwei Präventionskursen pro Kalenderjahr.
Der präventive Schwerpunkt liegt auf der „Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität“ und bei der „Förderung von Entspannung“. Wer innerhalb von 10 Wochen eine Methode zur Stressbewältigung erlernen möchte, der kann bei einer die Progressive Muskelrelaxation (nach E. Jacobson) näher kennen lernen. Zur Stärkung der Rückenmuskulatur werden funktionelle Trainingseinheiten mit dem TRX-Band sowie dem Sensoboard angeboten. Auch der Kurs „Fit ohne Geräte“ fördert Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit – durch den Einsatz des eigenen Körpergewichtes.
Weitere Kurse finden Sie im Internet unter www.movengo.de oder telefonisch unter 0661-2500530.