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Kurse der VHS Vogelsberg

Bewegungskurs zur Prävention (Wirbelsäulen- und Gelenkkurs)
Ein Kurs der Volkshochschule des Vogelsbergkreises findet ab Freitag, den 18.09.2015, 10.00-11.00 Uhr in Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04 statt.
Wenn Rücken und Gelenke drücken oder zwicken, muss das nicht immer ein Zeichen einer Verletzung oder Erkrankung sein. Häufig entstehen solche Beschwerden auch durch einen Mangel an gezielter Bewegung.
Mit Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ist es möglich, in jedem Alter und unabhängig von der persönlichen Fitness am Bewegungskurs teilzunehmen.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Färbergasse 2, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de

Kulinarische Reise durch Mexiko
Ein Kurs der Volkshochschule des Vogelsbergkreises findet am Freitag, den 18.09.2015, 18.00-21.00 Uhr in Hobmerg (Ohm), Gesamtschule, Küche statt.
Ich lade Sie zu einer Reise ein, auf der Sie die erste kulinarische Weltkulturerbe Küche kennenlernen werden.
Es gibt in Mexiko verschiedene Regionalküchen, die sich deutlich voneinander unterscheiden. Im Norden herrscht die spanische Küche vor, während sich im Süden die Eigeborenen-Küche stark erhalten hat.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Färbergasse 2, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de

Yoga und Entspannung – Vormittagskurs
Ein Kurs der Volkshochschule des Vogelsbergkreises findet ab Samstag, den 19.09.2015, 09.00-10.30 Uhr in Grebenau-Eulersdorf, Kindergarten-Tabaluga statt.
Einfachere Asanas (Yoga-Positionen) / Körperwahrnehmung im Sitzen, Stehen und Liegen.
Sanfte, manchmal rhythmische Bewegungen und Atemgesten (Kriyas und Mudras) lösen und befreien von Stress und stressbedingten Verspannungen. „Meditation“ bedeutet, die eigene Mitte finden, im Gleichgewicht sein!
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Färbergasse 2, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de

Massage-Workshop für Einsteiger
Ein Kurs der Volkshochschule des Vogelsbergkreises findet am Samstag, den 19.09.2015, 10.00-13.00 Uhr in Alsfeld, vhs, Volkmarstraße 6, Raum 22 – Gesundheitsraum satt.
Einfache Griffe und Techniken können bei Muskelverspannungen und Überlastung sehr hilfreich sein und schnell erlernt werden. Am Partner sowie auch in der Selbstbehandlung ist auch für den ungeübten Laien eine funktionelle Massage an schmerzenden Stellen eine wirkungsvolle Sofortmaßnahme. Besonders auf den Rückenbereich wird in diesem Kurs eingegangen.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Färbergasse 2, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de

Yoga für Schwangere und Mütter
Ein Kurs der Volkshochschule des Vogelsbergkreises beginnt ab Samstag, den 19.09.2015, 10.00-11.30 Uhr in Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04.
Ein Kurs für Schwangere und Mütter, die sich etwas Gutes gönnen wollen und Entspannung suchen. Dieser Kurs richtet sich speziell an die Bedürfnisse von Frauen während der Schwangerschaft und in den ersten Jahren als Mutter. Kundalini-Yoga-Übungen helfen dabei den Körper zu stärken und zu lockern, stählen die Nerven. Mantren und Meditation können die Gedanken zur Ruhe bringen.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Färbergasse 2, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de

Kochworkshop vegetarische Küche
Ein Kurs der Volkshochschule des Vogelsbergkreises findet am Samstag, den 19.09.2015, 11.00-14.30 Uhr in Schotten, Gesamtschule, Küche statt.
Erfahren Sie wissenswertes über den vegetarischen Koch- und Lebensstil. Hier können Sie eine ausgewogene Ernährung ohne Fleischgerichte kennenlernen. Die vegetarische Küche wird immer beliebter. Kochen, genießen und etwas für Gesundheit, das Klima und die Tiere tun, da sind Sie hier genau richtig.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Färbergasse 2, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de

Fußreflexzonenmassage-Workshop
Ein Kurs der Volkshochschule des Vogelsbergkreises findet am Samstag, den 19.09.2015, 14.00-17.00 Uhr in Alsfeld, vhs, Volkmarstraße 6, Raum 22 – Gesundheitsraum statt.
Eine Druckpunktmassage am Fuß fördert die Selbstheilungskräfte, steigert das Wohlbefinden, regt den Energiefluss des Körpers an und baut Spannungen ab.
Über entsprechende Reflexzonen bewirkt die Massage eine vermehrte Durchblutung in eventuell gestörten Körperregionen. Leicht erlernbare Griffe und Techniken sowie eine Übersicht über die Energiezonen am Fuß werden vorgestellt und geübt.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Färbergasse 2, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de

Kochworkshop vegetarische Küche
Ein Kurs der Volkshochschule des Vogelsbergkreises findet am Sonntag, den 20.09.2015, 11.00-14.30 Uhr in Alsfeld, Geschwister-Scholl-Schule, Schillerstr. 3, Küche statt.
Erfahren Sie wissenswertes über den vegetarischen Koch- und Lebensstil. Hier können Sie eine ausgewogene Ernährung ohne Fleischgerichte kennenlernen. Die vegetarische Küche wird immer beliebter. Kochen, genießen und etwas für Gesundheit, das Klima und die Tiere tun, da sind Sie hier genau richtig.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Färbergasse 2, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Ein Kurs der Volkshochschule des Vogelsbergkreises beginnt ab Montag, den 21.09.2015, 19.30-21.00 Uhr in Schlitz, Dieffenbach-Schule, Mehrzweckraum.
Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule, das Knochensystem sowie die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Färbergasse 2, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de

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