Diverse VHS-KURSE
Aikido – Selbstverteidigungs – Einführungskurs
Stabilität & Sicherheit
Ein Kurs der Volkshochschule findet ab Samstag, den 02.09.2017, 11.00-12.30 Uhr in Lauterbach, Kampfkunstschule Randori-Aikido statt.
Aikido ist eine japanische Kampf Kunst, welche die Energie des Angriffs in eine andere Richtung oder zurück auf den Angreifer führt. Aikido kann von Kindheit an, bis ins hohe Alter aktiv von jedem begonnen und ausgeübt werden.
Aikido fördert die Gesundheit und fordert den Geist & den Körper (verbessert das Selbstvertrauen, die Kontaktfähigkeit, die Kommunikation, die Koordination, die Beweglichkeit sowie die Entspannung)
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Im Klaggarten 6, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de
Hatha Yoga und Entspannung
Ein Kurs der Volkshochschule findet ab Samstag, den 02.09.2017, 16.30-18.00 Uhr in Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04 statt.
Einfachere Asanas (Yoga-Positionen) / Körperwahrnehmung im Sitzen, Stehen und Liegen.
Sanfte, manchmal rhythmische Bewegungen und Atemgesten (Kriyas und Mudras) lösen und befreien von Stress und stressbedingten Verspannungen. „Meditation“ bedeutet, die eigene Mitte finden, im Gleichgewicht sein!
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Im Klaggarten 6, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de
METALZA®-Fitness zum Abrocken – für alle, die es musikalisch etwas härter lieben
Ein Kurs der Volkshochschule findet ab Dienstag, den 05.09.2017, 19:30-20.30 Uhr in Homberg (Ohm), Gesamtschule, Aula statt.
Power-Moves im Mix mit Tanz- und Kampfsportelementen verbinden sich zu einem dynamischen, einzigartigem Workout. Die Kombination zu rockigen Rhythmen trainiert Kondition, Koordination und Beweglichkeit und ist außerdem ein effektiver Fatburner. Spaß an tänzerischer Bewegung steht im Vordergrund, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Im Klaggarten 6, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de
Qi Gong
Ein Kurs der Volkshochschule findet ab Dienstag, den 05.09.2017, 20.00-21.30 Uhr in Gemünden Nieder-Gemünden, Kindergarten Siebenstein statt.
Qi Gong ist ein Teil der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und basiert u.a. auf dem Wissen der Meridiane und der Akupunktur. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist geübt. Die spezielle Wirkung von Qi Gong liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine sanften, langsamen, weich fließenden Bewegungen regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Qi Gong wirkt körperlich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und alle Organe. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt. Qi Gong empfiehlt sich für Menschen in jedem Lebensalter.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Im Klaggarten 6, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de
Geistige Ressourcen effektiver nutzen – Gedächtnistraining –
Ein Kurs der Volkshochschule findet ab Donnerstag, den 07.09.2017, 18.00-19.30 Uhr in Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 16 statt.
Gedächtnistraining ist heute ein unverzichtbarer Baustein aktiver Gesundheitsvorsorge.
Dieser Workshop bietet Ihnen einen kurzen, spannenden Einblick in die Möglichkeiten und Techniken der neueren Gehirnforschung: Sie erfahren, wie sich Wahrnehmung, Merkfähigkeit und Konzentration verbessern lassen, lernen Merktechniken kennen, die Ihnen den Alltag tatsächlich erleichtern, und bekommen Übungen an die Hand, um Ihre Gedächtnisleistungen zu optimieren.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Im Klaggarten 6, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de
Beckenbodentraining für Frauen
Ein Kurs der Volkshochschule findet ab Dienstag, den 12.09.2017, 19.00-20.30 Uhr in Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04 statt.
Der Beckenboden ist die Basis unseres Körpers und übernimmt eine wichtige Haltefunktion für die Bauchorgane, speziell für die Harnblase.Ziel des Kurses ist es, bei Blasenschwäche durch gezielte Übungen die Beschwerden zu reduzieren. Dadurch kann eine bessere Lebensqualität im Alltag erreicht werden. Weitere Schwerpunkte des Kurses sind Haltungs- und Gymnastikübungen für Rücken und Bauch.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Im Klaggarten 6, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de
Aqua-Fitness-Mix
Ein Kurs der Volkshochschule findet ab Dienstag, den 19.09.2017, 19.00-19.45 Uhr in Alsfeld, Erlenbad, An der Bleiche 12 statt.
Möchten Sie etwas für Ihre Figur tun? Wie? Mit einem Aqua-Fitness-Mix im Bewegungsbecken des Erlenbades in Alsfeld.
Aquatraining ist keineswegs ausschließlich für Schwimmer gedacht. Die Wissenschaft hat längst bewiesen, welche Vorzüge die Bewegung unter Wasser hat und dass das flüssige Element mit seinen speziellen physikalischen Eigenschaften ein optimales Medium für die Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit ist. Im Kurs werden verschiedene Aqua-Trainings wie z.B. Aqua-Aerobic, Aqua-Pilates, Aqua-Jogging oder Aquacycling mit einem dreifach höheren Kalorienverbrauch als Radfahren an Land, vorgestellt.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Im Klaggarten 6, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de
Vegetarische und vegane Küche jeden Tag genießen
Ein Kurs der Volkshochschule findet ab Mittwoch, den 20.09.2017, 18.00-21.00 Uhr in Schotten, Gelbes Haus, Vogelsbergstraße 137a statt.
Die vegetarische und auch vegane Küche mit viel frischem Gemüse und Obst, Getreide und Hülsenfrüchten. Lernen Sie die Vielfalt der vegetarischen Küche kennen und erfahren Sie mehr über eine ausgewogene Ernährung auch ohne Fleisch und Fisch mit saisonalen und regionalen Produkten.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Im Klaggarten 6, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de
Kulinarische Reise durch Mexiko
Ein Kurs der Volkshochschule findet am Freitag, den 22.09.2017, 18.00-21.00 Uhr in Feldatal Groß-Felda, Grundschule, Küche statt.
Wussten Sie, dass seit dem 16.11.2010 die mexikanische Küche als erste Küche zum kulinarischen Weltkulturerbe gehört?
Es gibt in Mexiko verschiedene Regionalküchen, die sich deutlich voneinander unterscheiden. Im Norden herrscht die spanische Küche vor, während sich im Süden die Eigeborenen-Küche stark erhalten hat.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Im Klaggarten 6, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de
Geführte Tageswanderung durch die Wasserkuppenrhön
Ein Kurs der Volkshochschule findet am Samstag, den 23.09.2017, 08.00-17.00 Uhr in Angersbach, ALDI-Parkplatz, Landenhäuser Straße statt.
Federnde grüne Matten, geheimnisvolle Basaltblockhalden, graue Basaltblöcke, knorrige alte Buchen, unergründliche, dunkle Moore und liebliche Flusstäler – die Landschaft der Rhön weist viele Formen auf. Die kahlen Höhen mit ihren weiten Ausblicken machen das „Land der offenen Fernen“ unverwechselbar zu einem Eldorado für Wanderer.
Die Faszination des UNESCO-Biosphärenreservates Rhön wollen wir mit dem Ziel der Entschleunigung auf Schritt und Tritt erleben. Die Stille und Schönheit der Natur genießen.
Beeindruckende Naturerlebnisse im Bio- und Geotop Schafstein als Kernzone bei körperlicher Aktivität lassen diese Tageswanderung zu einem nachhaltigen Erlebnis werden.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Im Klaggarten 6, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de
Wechseljahre beschwerdefrei durchleben
Ein Kurs der Volkshochschule findet am Freitag, den 29.09.2017, 19.30-21.00 Uhr in Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 13 statt.
Hitzewallungen, innere Unruhe, Schlafstörungen, PMS, Reizbarkeit, depressive Verstimmung, Gelenkschmerzen, Osteoporose belasten viele Frauen. Den Naturheilkundlern sind schon lange Zusammenhänge zwischen dem Hormonhaushalt, den körperlichen Beschwerden und der inneren Balance bekannt. Jede Frau – vor, während oder nach der Hormonumstellung -sollte wissen, wie sie für sich einen gesunden Wechsel in eine neue Lebensphase gestalten kann. In diesem Vortrag zeige ich viele Beispiele aus der alternativen Heilkunde, die die Beschwerden lindern und ganz leicht im Alltag umgesetzt werden können.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der Volkshochschule, Im Klaggarten 6, 36304 Alsfeld, Tel.: 06631/792-7820, www.vhs-vogelsberg.de